



條款及細則:
24/09/2026 - 29/10/2026
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
長者的身體質素會隨著年齡增長逐漸下降,進行規律的運動可以有效地延緩衰退的過程,提高晚年生活質素。此課程以運動科學及運動醫學為基礎,結合不同體適能元素的功能性訓練,設計出一套適合長者的運動處方。課程中亦會講解如何提升長者運動動機、體適能測試、常見的運動損傷及預防方法,全方位培訓學員成為專業的樂齡運動教練。
23/09/2026 - 21/10/2026
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
圓網球(Roundnet)是近年迅速崛起的團隊新興運動,課程旨在提供全面的理論知識和技術教學,內容涵蓋圓網球的場地及裝備介紹,針對不同群體,包括兒童、成人和長者的具體教學策略,提升學員的小組帶領技巧,並了解運動風險相關的注意事項。透過實務教學及技術考試,課程將確保學員能有效推廣圓網球運動,提升社區參與度。
05/09/2026 - 10/10/2026
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
課程教授非器械式Pilates普拉提運動,主要以身體中央部位發力,即腹部、背部和臀部。普拉提練習可訓練到身體各深層肌肉群,令全身得到均衡的鍛鍊,有助減少腹部脂肪,同時改善都市人各種不良姿勢和紓緩肩、頸、背痛症。此課程教授普拉提基本動作及入門塑身練習,適合初學者報讀。