HKFYG Life Learning Academy

徒手運動訓練導師培訓課程


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12/09/2017 - 17/10/2017

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逢星期二, 晚上7時30分至9時30分, 共6課

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- 學費 $1980.0

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年齡: 18 - 65歲

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課程簡介:

徒手運動訓練即指利用自己身體的重量(Body Weight)去鍛練身體每一個部份的肌肉力量。運動者不需借助任何訓練器材,不管於任何地方,均能進行體能訓練。課程教授徒手運動訓練的原則及方法,配合實習課堂及練習,讓學員掌握訓練編排的技巧,提高運動表現,成為專業的訓練導師。



徒手運動訓練導師培訓課程

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徒手運動訓練導師培訓課程

  • 徒手運動訓練原則
  • 課堂流程及安全守則
  • 運動教學法
  • 初階運動生理原理
  • 骨骼、肌肉及關節解剖生理
  • 基礎運動科學原理
  • 徒手訓練暖身及緩和運動的類型
  • HIIT高強度間歇訓練方法
  • 利用運動科技去監察運動時的心跳變化
  • 製定訓練目的及編寫訓練教案


  • 條款及細則:
    ·本中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程,本中心職員會聯絡已報名學員,安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
    ·報名申請一經接納後,除因課程延期或取消,所繳學費概不退還。


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