徒手運動訓練導師培訓課程

---

課程簡介:

徒手運動訓練即指利用自己身體的重量(Body Weight)去鍛練身體每一個部份的肌肉力量。運動者不需借助任何訓練器材，不管於任何地方，均能進行體能訓練。課程教授徒手運動訓練的原則及方法，配合實習課堂及練習，讓學員掌握訓練編排的技巧，提高運動表現，成為專業的訓練導師。