13/12/2024 - 27/12/2024
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
長者的身體質素會隨著年齡增長逐漸下降,進行規律的運動可以有效地延緩衰退的過程,例如提升肌肉力量及身體協調能力等。長者需要因應其身體狀況選擇合適的運動類別並量力而為,因此樂齡運動教練的角色至關重要,以確保長者能於安全情況下進行訓練。課程旨在培育專業的樂齡運動教練,教授學員設計長者運動的原則,適合長者的動作,讓學員逐步掌握帶領技巧及安全守則,提高長者的生活質素。
17/10/2024 - 21/11/2024
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
長者的身體質素會隨著年齡增長逐漸下降,進行規律的運動可以有效地延緩衰退的過程,例如提升肌肉力量及身體協調能力等。長者需要因應其身體狀況選擇合適的運動類別並量力而為,因此樂齡運動教練的角色至關重要,以確保長者能於安全情況下進行訓練。課程旨在培育專業的樂齡運動教練,教授學員設計長者運動的原則,適合長者的動作,讓學員逐步掌握帶領技巧及安全守則,提高長者的生活質素。